Turkiet rika på proteiner och minskat i fett

• April 19, 2024

den kalkon kött är en av de mest rekommenderade av nutritionists, eftersom den innehåller lite fett och är rik på proteiner .

Bröstet är den skarpaste delen. Också kalkon det är en källa till proteiner , vitaminer från gruppen av B-komplex såsom B1, B3, B5, B6, biotin, B12 och folsyra och mineraler såsom fosfor, kalium, magnesium, järn och zink.

den kalkon Den kan beredas på olika sätt: färska med grönsaker, rostad eller bakad. Det rekommenderas alltid att förbereda fyllningen oberoende av kalkons beredning, för om den är blöt i fett blir dess konsistens pastig.

Här ger vi dig ett recept, så du kan njuta av denna läckra maträtt. Du kommer att äta bra och du kommer att tillfredsställa din aptit naturligt utan rädsla för att gå ner i vikt.

Bakad kalkon

ingredienser:

1. 1 kalkon från 4 kg
2. 1/2 kopp apelsinjuice
3. 1/2 kopp olivolja
4. Krossad vitlök
5. 1 tsk svartpepparpulver
6. 250 gram panelaost
7. 1 sprig hökad persilja
8. 2 skedar riven apelsinskal
9. Salt till smak

Rengör kalkon . Blanda saften med apelsinskal, olja, vitlök, peppar och salt. Kryssa nu med denna blandning kalkon. Tillsätt osten med russin, persilja; Fyll kalkon

Stäng öppningen med en nål med stark is, täck den med aluminiumfolie och ta den till förvärmd ugn vid 180ºC i fyra eller fem timmar (1 timme per kg.) Vid sista sista timmen avlägsna aluminiumfolien till brun.

Video Medicin: Bad Wolves - Zombie (Official Video) (April 2024).