gurkmeja

Depression påverkar cirka 120 miljoner människor runt om i världen och förväntas bli den näst allvarligaste sjukdomen år 2020, enligt en rapport från Världshälsoorganisationen.

Även om denna sjukdom kan behandlas med mediciner, är det nödvändigt för en specialist att bestämma vilka som ska användas och i vilka kvantiteter.

Det är därför på GetQoralHealth vi tänker på era behov och föreslår dessa 5 naturliga antidepressiva medel , som gör att du mår bra med garantin för att inte ha biverkningar som det är fallet med droger.

 

gurkmeja

Denna krydda innehåller en förening som kan öka nivåerna av serotonin och dopamin. Båda ämnena är viktiga för att upprätthålla en hälsosam humör.

 

Cayennepeppar

Det innehåller kapsaicin som ökar produktionen av endorfiner, som vanligtvis kallas "lyckihormoner".

 

Mat rik på Omega 3

Fisk, bananer, mandel, jordnötter och sesamfrön innehåller tryptofan och fenylamin som är essentiella aminosyror för hjärnan för att producera serotonin och dopamin, sändare som fungerar som naturliga antidepressiva medel.

 

kiwi

De är rika på C-vitamin och bekämpar känslor av sorg.

 

havre

Denna mat innehåller folsyra och vitaminer B1 och B6 som förhindrar sockret att gå ner och producera starka humörsvängningar och irritabilitet.

Använd dessa naturliga antidepressiva medel och låt inte ledsen ta över ditt liv. Om du fortsätter med det i mer än två veckor, gå till en bedömning med en specialist.


Video Medicin: Gurkmeja - hälsofördelar effekter 6000 studier (Mars 2024).