• April 20, 2024

Du tar av varje natt och applicerar föryngrande krämer, men den position där du sover påverkar för tidigt åldrande.

American Academy of Dermatology (AAD, för dess akronym på engelska) varnar för att vila i vissa positioner kan utveckla uttrycksformer.

"Det finns två typer av rynkor: uttryckssätt, orsakade av sammandragning av muskler och de som bildas vid sänggåendet.

Den senare bildas när huden krossas, skjuts eller sträckas genom kontakt med kudden, madrassen eller lakan, säger dermatolog Marianne O'Donoghue.

Undvik rynkor när du sover med dessa följande tips.

Upp och ner

Det är utan tvekan den värsta positionen. Cirkulationen påverkas och mer vätskor behålls. Bli inte förvånad om du vaknar med påsar under ögonen och mörka cirklar.

På sidan

Att göra det här sättet ökar rynkorna hos kindbenen, hakan och bröstet.

Face up

Det är den mest rekommenderade positionen eftersom det inte lägger tryck på ansiktet och avklingar ansiktet.

Kom ihåg att förutom dessa tips för att undvika rynkor är det viktigt att fuktar huden från insidan, så drick två liter vatten dagligen.