Varningssymtom:

När du träffar en panikattack , upplever du en otrolig känsla av vakenhet, terror eller intensivt obehag , orsakad av a hotande situation .

Problemet är det i de flesta fall vi vet inte hur man ska identifiera en panikattack , inte heller hur man agerar eller stöder a För det tredje när vi ser att han lider av en.

Enligt Mayo Clinic-specialisterna, the tecken av a panikattack är dessa:

 

Varningssymtom:

- Mycket stark och snabb hjärtslag

- Svettning

- Förtryck i bröstet

- Rädsla för döden

- Andningssvårigheter

- Illamående

- heta blinkar

- Chills

- Buksmärtor

- yrsel

- Vertigo

- Numbness

 

Åtgärder för att hjälpa en person med panikattack:

- Håll lugnet och komma närmare.

- Fråga honom med en mjuk ton om han tar mediciner. Om så är fallet, ge det till dem.

- Be honom att berätta vad han behöver och om möjligt orsaken till hans tillstånd.

- Se till att det är en attack och inte en astma eller hjärtinfarkt. Detta från de ovannämnda symptomen.

- Ge henne sin tid om hon inte vill prata, men lämna henne inte ensam.

- Försök att inte flytta, men rör inte den, det kan försöka fly från eller ändra det mer. Om du vill stå eller gå, följ med honom.

- Låt honom veta att krisen kommer att hända, men utan att döma vad han känner.

- Ge honom uppmuntran, säg att han står inför det bra, som han kan.

- Be honom att andas, andas och andas och räkna med hans andetag högt. Detta kommer att reglera din andning och hjälpa till att minska resten av symtomen. Du kan få honom att byta andan med en papperspåse, precis som om han blåser upp en ballong.

- Med din tillåtelse applicera en fuktig trasa på pannan, nacken och nacken. Så svetten kommer att gå ner.

- Stanna med henne tills attacken passerar, men från första stund, sök medicinsk hjälp och, vid behov, be om en ambulans.

 

 

Eftersom du läser detta ...

6 livsmedel du borde undvika för att förhindra cancer

Gurkmeja är bättre än ibuprofen för detta ...

Sätt att reglera ditt insulin och gå ner i vikt

Sömnlöshet ökar risken för hjärtstillestånd