Titta på din kost och ditt sexliv

Alla vill ha ett hälsosamt och aktivt sexliv, men alltför ofta glömmer vi att vi inte kan njuta av att älska om vi inte har en bra fysisk form. En riktig diet kombinerad med övning Det kan påverka alla aspekter av våra liv. Vi är födda med en kropp, och vi har ingen annan. Om vi ​​hoppas att den vi har kommer att vara användbar, vi måste ta hand om det

Ett viktigt sätt att ta hand om vår kropp är att ge det en balanserad diet av näringsrika livsmedel och hålla sig borta från de som är skadliga.

Det finns inget rätt sätt att äta som appliceras på varje mänsklig kropp, eftersom var och en är unik. Och på grund av sjukdomar, stress, graviditet, exponering för toxiner, kvaliteten på livsmedelsförsörjningen och många andra faktorer, ingen diet Det är det perfekta för alla i alla stadier av livet. Det finns dock några grundläggande riktlinjer som kan hjälpa dig att hitta rätt riktning.

Sätt maten för kärlek på din tallrik, ta vitaminerna A, C och E, liksom selen. Mat med låg fetthalt och högt in näringsämnen hjälper dig att hålla dig frisk och förbättra din sexuell lust

 

Tomatens kraft

Tomater är en bra källa till vitamin C, vilket hjälper till att bilda hormoner som ingriper i vitaliteten sexuell såsom östrogen och progesteron . Persikor är rika på A-vitamin, viktigt för sexuell hälsa , förutom att erbjuda olika fördelar som att stärka sköldkörteln och produktionen av progesteron.

Svarta bönor har ett högt innehåll av vitaminer som hjälper dig att bli energisk och känna dig sexuellt livlig. Lök kan hjälpa till att förhindra hjärtsjukdomar, förutom förbättra libido och sexuell prestation . Musslor kan ha amorösa effekter på grund av deras höga zinknivåer, vilket har visat sig vara effektiva vid kontroll av prostatit och impotens.

Experterna i traktamente De säger att banan är rik på kalium, nödvändig för att nerverna och musklerna fungerar väl - nyckeln till att älska framgångsrikt. Asparges är en rik källa till kalium, fosfor och kalcium -som är viktigt för energi, förutom att stimulera urinvägarna och njurarna. (Den sexuell lust det härrör från njurarna)

Oavsett kost du följer ska du äta färska livsmedel när det är möjligt. En sak är säkert, en försiktig och noga planerad diet kan vara en av de bästa taktiken för a hälsosamt sexuellt liv och långlivade