Vi är alla unika och olika

Vid upprepade tillfällen, om vi är män eller kvinnor, tenderar vi det jämföra oss med andra även om vi vet att vi är alla olika. Och även om detta är en del av den mänskliga naturen, kan den bli en negativ vana och autodestructivo .

De jämförelser som vi brukar göra är både fysiskt och intellektuellt, och i de flesta fall gör vi det från sätt medvetslös Om vi ​​upprepar det hela tiden kommer vi att skada vårt självkänsla på ett allvarligt sätt men Hur kan du undvika att jämföra dig med någon annan?

 


Vi är alla unika och olika

Enligt en studie publicerad av University of Colorado , i Boulder, vars författare är sociologen Tim Wadsworth , vi fortsätter att mäta vår tillfredsställelse jämföra oss med andra och inte så mycket för vad vi anser borde vara vårt liv.

Wadsworth gör speciell anmärkning i den relativa karaktären av lycka, jämfört med absoluta värden. Han nämner att det är allmänt känt att faktorer som inkomst, välbefinnande i äktenskap, kön och andra påverkar upplevd lycka , vilket kan ändras i vår bedömning.

Baserat på flera modeller av psykologiska förslag, GetQoralHealth delar med dig alternativ hur Undvik att jämföra dig med någon annan vad kan du börja genomföra?

1.- Uppmärksamma. För att ändra dålig vana att göra jämförelser av ditt liv, fysiskt eller tillhört måste du börja bli medveten om hur många gånger du gör det en dag. På det här sättet när du "caches" kan du ändra dina tankar.

2.- Vi är alla olika. Kom ihåg att vi från vår födsel är genetiskt organiserade annorlunda, så det är slöseri med tid att fokusera på fysiska detaljer som du kan inte ändra som storleken eller ögonens färg.

3. Var mer hänsynstagande till dig själv. Många gånger när vi jämför oss med en person mäter vi vanligtvis sina styrkor med dem som är svaga för oss och det är inte rättvist.

4.- Värdera vad du har. Detta råd är inte inriktat på saker som är viktiga, det är med hänsyn till de globala aspekterna i ditt liv: älska dig själv med dina begränsningar, känna dina styrkor, älska dina nära och kära, dina aktiviteter som arbete eller hobbies.

5.- Var glad, oavsett vad du gör. Om du med de jämförelser du hittills har gjort känner du att du kan förbättra vissa aspekter, arbeta med dem och försök att få dem att må bättre varje dag. Att lära sig något nytt gör oss alltid glada.

Jämför dig själv med andra Det bör bara göras om målet är positivt , hur man lär sig från andras misstag på ett konstruktivt sätt, känner till goda rutiner eller ens har en ny inspirationskälla . Hur undviker du att jämföra dig med någon annan?