• April 20, 2024

Vi vet att det har varit en boom i smoothies vi ser dem överallt, men vi vet inte vad de är för eller varför de kan hjälpa oss.

Det första du bör veta är att smoothies De är idealiska eftersom de kombinerar olika matgrupper, de fungerar som mellanmål mitt på morgonen eller på eftermiddagen, och om du är en fläkt av vegetabilisk mjölk eller kokosnötvatten, förbered dig själv, eftersom de går bra med alla ingredienser.

Nästa presenterar vi dig 3 gröna smoothies som du kommer att älska och, om du är kreativ nog, kommer du att kunna skapa egna mixer.

Vilken rik kombination!

1 eller 2 matskedar chia + en halv gurka + en halv kopp jordgubbar + ingefära + jordgubbar + kale eller kale.

Var försiktig, ingefära i stora mängder kan vara irriterande för din smak. Kale har också en stark smak så ta hand om delen. Som flytande medium kan du använda kokosnötvatten, naturlig eller kokosmjölk.

Vad ger jag min kropp? Antioxidanter, ingefära aktiverar din ämnesomsättning och jordgubbar är en källa till vitamin C.

Ge din kropp kraften

Litet äpple + 12 gröna druvor + 1 kopp kale + 1 kopp spenat + vatten + honung.

Vad ger jag min kropp? C-vitamin, järn, fiber. Alla ovanstående genom 100% naturliga produkter.

Lättvikt men kraftfullt

Medium grönt äpple + juice av en citron + persilja + två centimeter ingefära.

Vad ger jag min kropp? Med denna gröna saft hjälper du din kropp att förfina sig och eliminera vad som gör ont för dig. Ta det på morgonen som en extra energikälla.

Om du vill ha mer innehåll så här, kom ihåg att besöka EstarBien.Tips .

Video Medicin: ÄR JAG GRAVID? ÄR VI RIKA? Q/A (April 2024).