• April 19, 2024

Oavsett tillfället, vare sig det är en fest, möte eller arbetshändelse, är din närvaro på många sätt accepterad och nödvändig för njutning: alkoholhaltiga drycker, men vet du hur många kalorier du konsumerar för varje skål du gör?

Enligt en studie Europeiskt perspektiv på cancer och näring (EPIC) Det upptäcktes att konsumtionen av alkoholhaltiga drycker kontinuerligt under hela livet hos män och kvinnor ger bukfetma med ökad midjemått. Dessutom orsakar hos män det generella fetma med en ökning av kroppsmassindex (BMI).

Du kanske också är intresserad av: 5 drycker för att gå ner i vikt snabbt

Vad är alkoholhaltiga drycker med fler kalorier?

Det finns ett stort utbud på marknaden, men ger de alla samma kalorier? För att ta reda på, forskare José Mataix Verdú, från universitetet i Granada, gjorde en rapport, genom vilken vi avslöjar de fem alkoholhaltiga dryckerna med fler kalorier:

1. Anis: 297 kalorier per 100 ml.

2. Rum, gin och whisky: 244 kalorier.

3.  Coña: 243 kalorier.

4. Sött vin: 149 kalorier.

5. Öl: 45 kalorier.

Du kanske också är intresserad av: 3 gröna drycker för att bränna fett

Lite mer "lätt"

till Andrea Giancoli, talesman för United States Dietetic Association , det är inte nödvändigt att helt avstå alkoholhaltiga drycker, bara anpassa din konsumtion till gränsen för dagliga kalorier tillåtna.

Vi ger dig dock några tips:

1. Is . Lägg ett par kuber till dina glasögon för att späda ut alkoholhalten och fortsätt att dricka. På detta sätt kan portioner och kalorisk belastning minskas.

2. Socker. Använd naturliga juicer, honung eller agave för att ersätta naturliga siraper eller grenadin. Undvik användning av läsk.

Du kanske också är intresserad av: 5 drycker för en platt mage

Njut av, men ta hand om din hälsa!

Video Medicin: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin) (April 2024).