• April 20, 2024

För de flesta kvinnor är deras barns födelse en extraordinär upplevelse som de försöker njuta av fullt ut; Men för vissa kan det utgöra sorg, så det är vanligt att de lider depression postpartum.

Postpartum depression är en mycket svår sjukdom. För att övervinna det behövs mycket stöd från familjen, vänner, par och i vissa fall specialister.

Du kanske också är intresserad av: Lös vikt efter födseln

Och även om det är ett relativt vanligt tillstånd, eftersom det påverkar mellan 10% och 20% av de kvinnor som bara har haft en bebis, lever de alla annorlunda. så ingen kan sätta sig i skorna av den som går igenom det här problemet.

Av denna anledning får vi några förslag på vad du borde undvika att berätta för en mamma som går igenom den här situationen, eftersom vissa saker kan få henne att känna sig värre.

Vilka fraser borde du undvika?

1. "Det händer allt med dem." Ja, det är vanligt att mammor går igenom en period som kallas "mammas sorg" efter födseln, men det betyder inte att de alla går igenom depression postpartum. Men den värsta delen av denna mening är att genom att berätta för någon som känner sig hemsk, spelar du ner sina känslor och till och med deras behov. Kom ihåg att inte för att postpartum depression är vanligt betyder att det är lätt att övervinna.

2. "Du ville alltid vara en mamma, du borde vara glad." Självklart är moderen med depression Jag föredrar att vara med din bebis istället för att känna mig så dålig, men du kan inte kontrollera det. Genom att använda denna fras leder du bara till att hon ökar hennes skuld och känslan av att hon är en dålig mor (eller person) för att inte känna sig lycklig.

3. "Om jag hade ett barn skulle jag inte få tid att bli deprimerad." Det är sant att när du bara har haft en bebis är du upptagen hela dagen och tar hand om det. Men depression postpartum beror inte på hur mycket ledig tid du har och betyder inte att den som har det är "lat". Denna fras kommer bara att göra lyssnaren mer skyldig till hans tillstånd.

4. "Du skulle må bättre om ..." Hur många meningar gör du för att avsluta denna mening? Här är några: Du tränar, går ut med dina vänner, slappnar av, du tror mer positivt ... Kort sagt, det finns en oändlig lista med tips som, men väl avsedda, är mycket olämpliga för en kvinna med depression postpartum.

Tänk på att det inte finns några enkla lösningar på det här problemet, så att något av dessa saker inte kommer att göra kvinnan bättre Tvärtom, när du inte har vilj eller avsikt att göra dem, kommer du att känna dig värre. Istället för detta, om du gick igenom depression kunde du nämna vad som fungerade för dig: "Jag gjorde det här och det fungerade för mig", men upprepa det inte varje gång, kanske behöver hon inte samma sak du gör.

Kom ihåg att depression inte är ett tillstånd som söks eller önskas, så var mer empatisk med mammor som upplever det. Istället för att använda fraser för att "öka medvetenheten", försök att vara kooperativ med dina känslor och visa att du kan lita på ditt fulla stöd.

Vad du kan göra är att uppmuntra henne att söka professionellt stöd för att övervinna detta stadium. Lycka till!

Vill du veta mer? Kontrollera den här informationen och andra intressanta ämnen iBebeteca

Relaterade artiklar:

1. Postpartum Depression: Stöd av paret och familjen
2. Postpartum depression: Symptom
3. Vad är supportnätverk?

Video Medicin: Tips inför uppsatsen (April 2024).