Vad du borde undvika!

Resa av skäl arbetskraft eller av företag det kan vara en erfarenhet stressande eller tyst om ta hand om dig var och en av detaljer . Så att du stanna är trevlig och uppfylla målen upphöjd , det här är några saker du borde undvika i en resor av arbete .

 

Eftersom a resor företag eller arbete syftar till att stärka handelsförbindelserna samt att lösa vissa situationer och att vara i kontakt med personal av samma företaget , planera det kan tillräckligt rädda dig upp till 30% i kostnader , tid och effektivitet Säger han Gerardo Tejada, vice VD för Travel for American Express.

Du kan också vara intresserad: 7 tips för att undvika att du förlorar din hälsa på en resa

 

Vad du borde undvika!

1. Planera inte. Huruvida det resor utomlands eller i någon annan stat av din land , den planering lämplig hjälp att vidta åtgärder för att organisera din aktiviteter och möten av arbetet från din ankomst.

Också att leta efter information relaterad till vanor , seder och risker av att drabbas av en sjukdom på grund av klimat- eller miljöförhållandena på platsen, hjälper det dig att skydda din hälsa så att inte kontraktet sjukdom , förklarar dokumentet Internationell resa och hälsa , från Spaniens regering och Världshälsoorganisationen .

till planen din resor du kan undvika påkänning , sedan att flyga Det kan vara särskilt nödande eftersom det regelbundet innebär att man bor i samma position,  lång sätt fram till flygplats , förkortad sömn och behovet av lång avstånd i terminalbyggnaden.

En bra en planering Det övervägs att ha i ordning och på hand pass, valuta, läkemedel och att anlända till flygplatsen i god tid, detta lindrar spänning, föreslår dokumentet Internationell resa och hälsa .

2. Unveil den resten Det är en viktig faktor för att hålla dig aktiv på dagen och träffas effektivt skulder arbetskraft. när du reser i flera timmar och tidtabell av landet som besök skiljer sig från dina som du kan lida a dekompensation , enligt American Academy of Sleep Medicine.

Rekommendationen är det i någon resor långa slitage baggy kläder; gör en aktivitet mjuk i sätt , som eller sträckning varannan timme, hidratarse ordentligt, undvik drick alkohol eller kaffe i överskott .

3. Drick alkohol. Om du ska resor med flyg är förslaget att undvika alkoholkonsumtion under resor och under 24 timmar före det, som det provocerar dehydratisering , höjden accelererar effekterna av alkohol i kroppen och påverkar din resten .

 

De människor som är under effekter av alkohol de är mindre benägen till överensstämmer den bälte säkerhet, som i en situation av turbulens det kan vara dödlig , förklarar Deborah Girasek, forskare vid hälsohögskolan .

4. Försummelse av matningen. Att täcka framgångsrikt din skulder Det är starkt rekommenderat att du tar hand om matning , båda måltider somvatten , det här hjälper dig att behålla ditt tillstånd av hälsa i gott skick och förhindra viss sjukdomar som diarré och infektioner .  

 

Undvik mat kokta som har hållits vid temperaturen miljö i flera timmar och förbrukar de som har varit kokta helt och fortfarande är het ", Det rekommenderas i Internationell resa och hälsa.

5. Avsluta utan reseförsäkring. Om du lämnar resor av arbetsskäl i utländsk , det är viktigt att du tar ut försäkring läkare under din stanna . I allmänhet erhålls hjälp medicinsk i institutioner privat och det kan vara mycket dyrt. Kom ihåg att ta med i bagage lämna en kopia av certifierad av försäkring och kontaktinformationen tillsammans med alla dokument på resan, förklararInternationell resa och hälsa.

om du reser ständigt kan det vara en erfarenhet utmattande och stressande, men om du planerar och tar rätt åtgärder kan det vara väldigt mycket stimulerande . Lycklig resa!


Video Medicin: 5 personlighetstyper du borde undvika | Besvärliga människor (Mars 2024).