• April 18, 2024

Vet du inte vad du ska göra för att blekna apelsinskal? Förutom att träna och äta en hälsosam kost kan du få dessa 5 effektiva hemmagjorda massager som stimulerar blodcirkulationen, aktiverar lymfatisk dränering och hjälper till att förhindra vätskeretention.

Kolla in hur man gör dem och kom ihåg att uthållighet är nyckeln.

Med tummar och index

Du måste använda båda fingrarna på din hand för att ge smärre knäppningar utan att skada, att "knäda" huden och släppa för att växla med cirkulär massage med fingertopparna.

Börja från knäna och stiga små för små tills du når magen och uppmärksamma hudens yta runt naveln.

Från dina fotars sålar

Denna massage börjar från dina fotars sålar, med vertikala rörelser, med fingertopparna, och mot klackarna och vattnet.

Sträck dina ben och gå upp till kalvarna, ge cirkulär massage med fingertopparna tills du når låren och återvända till fötterna små och liten.

armar

Gnugga händerna och börja massera cirkulärt med fingertopparna, gå upp till handlederna, underarmarna, armbågarna, armarna och ändarna på axlarna.

skinkor

Börja från knäets baksida och glida upp, ger små repor och sträcker sig försiktigt, men exakt, huden och upp till dina skinkor, där du kommer att använda fingertopparna för att massera på ett cirkulärt sätt.

Med pensel

Känd som torr borstning och som namnet säger, handlar det om att använda en mjuk och naturlig borste för att massera områdena med celluliter.

Tekniken består av att börja borsta genom fotsålen som gör cirkulära rörelser, i motsatt riktning till klockans händer, gå upp till vattnet, kalvarna, knäna, låren, skinkorna, magen, tills de når brösten, var försiktig så att de inte passerar borsten vid bröstvårtorna.

Gör dem åtminstone var tredje dag och i en månad kommer du att märka att celluliten kommer att försvinna.

Eftersom du läser ...

Grön smoothie för att bekämpa akne

Den här pojken smittade sina hivälskare och gav dem nyheterna på ett skrämmande sätt ...

Detta är vad du möter när du gör dagligt träning

Öka dina glutes medan du tittar på din favoritserie

Video Medicin: TUMMA & MATTA ILTAMEIKKI | AINO (April 2024).