Yoga och mer

Yoga, möjlig i trafik?

Yoga för att hantera stress? Yoga kan hjälpa dig att bekämpa stress och förbättra din hälsa. Lär dig fördelarna med yoga och minska stressen. Läs Mer

En lättnad för kroppen

Letar du efter övningar för förlossning? Yoga kan vara den bästa träningen för att hjälpa födelseprocessen. Yoga är en av övningarna som främjar öppningen av höften för en enklare och bekvämare leverans. Läs Mer

10 kändisar som älskar yoga

Yoga är en av de äldsta metoderna i världen; Under det senaste årtiondet har det blivit ett mode bland befolkningen, särskilt bland kändisar. Denna disciplin harmoniserar kropp, sinne och känslor tack vare kombinationen av olika handlingar som meditation, andning och hållning eller asanas. Det är idealiskt att bekämpa stress och hålla positiva tankar, så om du vill uppnå absolut välbefinnande följer du följande exempel: Lady Gaga: Sångaren har sin egen yogalärare, som ger de nödvändiga instruktionerna för att generera positiva tankar och medkänsla Jon Bon Jovi: Han beskriver sig som en man från det 21: a århundradet, så han ser till att yoga Läs Mer

10 tips för yogakurser

Om du aldrig har tagit yogakurser och det verkar omöjligt att utföra de olika positionerna som övas, oroa dig inte ens, även den mest trogena följaren av denna disciplin måste göra olika ansträngningar för att njuta av fördelarna. Därför ger GetQoralHealth dig 10 tips för att förbereda dig för din första session: 1.- Köp din yogamatta: De flesta ställen där denna disciplin utövas lånar ut mattorna; Det är dock inte nödvändigt att du förvärvar din, så att du slappnar av efter eget tycke. 2.- Tyst: När du går in i rummet där yoga praktiseras, undvik att göra någon form av buller, eftersom folk kommer att meditera. Vänta alltid på lärarens instr Läs Mer

10 fördelar med yoga

Yoga fungerar kropps-känslomässigt-sinnen-facket, eftersom det fungerar med Chakras, som är energikällor som finns i vissa delar av kroppen. Denna disciplin erbjuder många fördelar för människan, oavsett ålder och fysiskt tillstånd, till exempel följande: Läs Mer

Säg farvälhet!

Känn de bästa yogaställningarna för att eliminera släckhet. Dessa yoga ställningar för att eliminera släckhet kan göras steg för steg. Använd yoga till din fördel och eliminera benens slöhet. Läs Mer

Öva det och märk skillnaden!

Känn de bästa positionerna för att förbättra ditt sexliv och njut av din sexualitet till fullo. Med yoga för att förbättra ditt sexliv kommer du att överraska din partner. Sätt i följande yogaställningar för att förbättra ditt sexliv och njuta av det fullt ut. Läs Mer

10 bästa yoga ställningar för kvinnor

De bästa yogaställningarna för kvinnor är de som ger dem balans. Dessutom ger dessa yogaställningar dig möjlighet att stärka höft, midja, bröst, rygg och mage. Kattens, koens och båtens hållning är idealiska yoga ställningar för kvinnor. Läs Mer

10 skäl att öva terapeutisk yoga

Yoga syftar till att förbättra kroppens inriktning. Även om asanas (ställningar) är desamma, finns en gren av denna disciplin, som fokuserar på att människor har en friskare kropp. Detta är syftet med terapeutisk yoga. Läs Mer

11 ansikts yoga övningar

Föryngra ditt ansikte med en ansikts yoga rutin. Vi presenterar dig med ansikts yoga övningar för att undvika rynkor och fina linjer. Återställ skönheten i ditt ansikte genom ansikts yoga. Läs Mer

Vad kan du hitta?

Yoga-återförsäljaren Michael Gannon kommer att ingå i National Adidas Yoga Meeting, som i sin åttonde upplaga presenterar Mexikanska institutet för yoga (IMY). Syftet är att människor går med i denna årtusinska disciplin och tar lektioner med de mest erkända experterna över hela världen. Läs Mer

Inkulcate denna vana!

Övningen av yoga är inte exklusiv för vuxna. Denna disciplin har fördelar för barn som kommer att överraska dig. Upptäck några fördelar med yoga för ditt barns hälsa. Yoga har flera fördelar för ett barns hälsa. Läs Mer

Intern fred som gör att du ser vacker ut ...

Upptäck hur du kan bränna kalorier med yoga, mer än om du kör. Vad bränner mer kalorier, gör yoga eller springa? Förbränner yoga mer kalorier än att springa? Här presenterar vi mängden kalorier du bränner när du utför olika typer av yoga. Läs Mer

3 tips för att minska midjan

Enligt boken Women's Heatlh Diet, som kommer att släppas i USA under de kommande veckorna, finns det gott om tips för en hälsosam, vacker och smal kropp. Vi ger dig ett förskott för att uppnå en mindre midja. Notera: 1. Ät tidigt. Om du hoppar över frukost, sänker din ämnesomsättning. Hälsoexperter rekommenderar att 30 till 35% av dina dagliga kalorier är på morgonen Läs Mer

4 asanas som förbättrar din hälsa

Fördelarna med att öva yoga ökar stadigt. Bevis för detta är att det nu bevisas att minska huvudvärk och optimera din sömnkvalitet. Informationen som publiceras på Health.com-portalen pekar ut 4 fördelar med denna disciplin. känna dem: Minskar huvudvärk. Olika undersökningar visar att en enkel huvudvärk eller muskler minskar med vissa yogaställningar, eftersom dina leder smörjs och dina muskler blir stressfria. En av dem är att sitta i en lotusposition och slappna av med armarna och huvudet. Förbättra kön Enligt Journal of Sexual Medicine Study, som utför olika positioner som cobra, kan du utöva flera bekkenrörelser, vilket förbättrar din sex Läs Mer

Ingen smärta och starkare

Vi delar dessa fantastiska yoga ställningar för ryggen. Om du känner smärta, öva dessa yogaställningar på baksidan. När du vill stärka din ryggrad kan du genomföra dessa yogaställningar bakom ryggen. Läs Mer

5 grundläggande tillbehör till Pilates

Denna praxis slappnar av dig och stärker din kropp och sinne. Utöver bränna kalorier och toning din kropp, ger pilates avkoppling till dina ben, leder och ryggrad. Men vissa faktorer krävs för att din övning ska vara tillfredsställande. Därför presenterar vi här vad du inte bör missa: Läs Mer