Att prata om erfarenheter ökar ditt välbefinnande
April 2024
Men hur kan du uppnå det?
Eftersom andning är en aktivitet som vi gör automatiskt, tar vi sällan uppmärksamhet åt det eller gör det på rätt sätt. Lär dig tekniker för att utföra en djup andning, förutom att vara enkel, har...
4 tips för att göra yoga som ett par
Denna disciplin är född av "hatha yoga" och innehåller olika yogaställningar, stretching, andningsövningar och medvetna avslappningstekniker för att frigöra och balansera energin hos en par att...
5 asanas för att aktivera din kreativitet
den kreativitet Det är en av de viktigaste komponenterna i vår personlighet, som hjälper oss att effektivt hantera olika aspekter av vårt liv. Och en hälsosam hjärna är mycket mer gynnsam för en...
5 fördelar med att öva pilates
Det är en metod för integrerad fysisk träning där alla kroppens muskler är bearbetade, vilket gör det möjligt för dem som övar det att förvärva mer flexibilitet. pilates Det anses av många som ett...
5 asanas för en platt mage
Är du trött på din abs och vill du göra andra övningar för att visa upp en platt mage? den yoga hjälper dig att eliminera påkänning och behålla en definierad siluett utan stora ansträngningar.Enligt...
En balans mellan känslor och fysisk hälsa!
Skapat i Indien av Bikram Choudhury, Bikram Yoga eller het yoga består av 26 hållningar som måste utföras under en 90-minuters session i ett rum vid 42 ° C.Även om det är ett okonventionellt uttryck...
5 fördelar med flyg yoga
till Gema Oneto, professionell tränare, den yoga luft har många fördelar; Men det behövs mycket disciplin på grund av rutinerna för detta övning de behöver "en sammanhang, en rytm och en lämplig...
5 avslappningsövningar
Daglig stress skadar vår hälsa och vår kropp eftersom det genererar trötthet, ångest och nervositet, det vill säga direkt påverkar vår livskvalitet. Därför måste vi känna till några...
Vardagsrum
Att träna yoga är det viktigaste att du utvecklar önskan och nöjen att presentera dig själv i denna disciplin, som har flera fördelar för fysisk, mental och emotionell hälsa. Och en av nycklarna för...
5 sätt på hur yoga hjälper dig att övervinna "känslomässig skada"
Din kropp reagerar på olika sätt till a känslor. Med ilska du känner att du saknar luft eller när du är sad Du kanske känner som att gråta, men när emotionell skada är djupt är svårt att övervinna på...
Ha det roligt att träna dem!
Vad är yogaövningarna för? Yoga är en disciplin som ansvarar för harmonisering av kropp, sinne och känslor, säkerställer Ana Paula Domínguez, chef för Mexican Institute of Yoga.Enligt information...
Avsluta saltskakan!
Är du trött på att dina armar skinnar i rörelse med varje rörelse? Säg adjö till flaccidity med dessa yogaställningar, idealisk för att gå ner i vikt, forma och stärka detta område av din...
5 yoga ställningar för resor
Att resa med flyg kan påverka vår hälsa, särskilt blodcirkulationen, på grund av rymdgränsen och den tid som krävs för överföringen. Men ett bra alternativ för att minska obehag är övningen av...
Njut av en platt buk!
Enligt specialister från Mayo Clinic, den yoga Det samlar de fysiska och mentala disciplinerna för att uppnå balans i kroppen, så det hjälper till att slappna av, hantera stress och ångest, men...
5 yoga ställningar som förbättrar din fertilitet
Att fostra en bebis kan generera mycket stress i mamman, så ibland är det nödvändigt att genomföra fertilitetsbehandlingar. Om du planerar ankomsten av en bebis, kom ihåg att det måste vara något...
5 yoga ställningar mot magproblem
många magproblem de är en följd av stress, en kost rik på fetter, sockerarter och salt, såväl som bristen på frekvent aktivitet och i allmänhet dåliga vanor i livet. Det finns dock vissa...
Känn fantastiskt!
För många människor är dagens livsnivå så snabb att det inte går att träna eller eliminera påkänning korrekt; dock yoga är en flexibel disciplin som gör att du kan förbättra ditt tillstånd av...
Stärka dina ben och undvik skador
International Osteoporosis Foundation bekräftar att varje tre sekunder ett register fraktur på grund av osteoporos i världen Eftersom denna sjukdom har stor inverkan på hälsan, främst på kvinnor,...
5 yoga ställningar för att minska buken
För estetik eller hälsa skulle ingen, särskilt kvinnor, vilja visa en bukande buk eller som visar överflödigt fett. Det finns många alternativ för att få en platt mage och bland dem finns olika...
5 principer för yogadieten
en hälsosam kost är en grundläggande aspekt för övningen av yoga, vars förmåner sträcker sig till en människors integrerade hälsa och bättre livskvalitet.Därför presenterar vi en rad förordningar som...
Om Författaren
Chantal Mailloux
Medicinsk Arbetare Och Älskare Till Hjälp. Av Naturen, Samvetsgranna Och Osjälviska. På Natten, Skriver Hon Korta Dikter.
Populära Inlägg
-
-
5 sjukdomar genom hårborttagning
April 2024
-
5 tips för att föryngra manlig hud
April 2024
-
Nickel dermatit
April 2024
-
Utöva din plan för erövring!
April 2024
