• April 19, 2024

För många handlar det om viljestyrka, för andra ett behov. Men varför är det så svårt Undvik att äta en efterrätt ; Är det omöjligt att göra?

Enligt en studie publicerad av Journal of Clinical Investigation, känslor är den viktigaste faktorn som påverkar aptit.

Detta beror på att hormonerna i magen kommunicerar direkt med hjärnan, vilket skapar en behaglig och tröstande känsla. känslor som påkänning eller ångest efter att ha ätit en söt mat.

Du är inte skyldig!

Även om förmågan att styra frestelsen tillåter människor att lyckas med livet, varför har vissa större självkontroll än andra, till exempel, att äta en efterrätt ? En undersökning av University of Cologne och Dartmouth College, föreslår att nyckeln är i hjärna av varje person.

Studien kombinerar funktionell neuroimaging och sampling erfarenhet, med syftet att avslöja hjärnmarkörer som förutspår individernas handlingar och om de är mottagliga för att ge impulser, såsom konsumera en efterrätt .

I analysen bekräftas att det finns ett nära samband mellan utfodring och aktivitet i Nuclear Accumbens (NACC). större NACC-aktivitet är förknippad med en ökning av sannolikheten för misslyckande vid självkontroll, medan IFG-aktivitet lyckas motstå frestelser.

Det är dock inte alltid illa att äta en efterrätt, det kan även hjälpa dig att gå ner i vikt. En studie av Universitetet i Tel Aviv, konstaterar att äta efterrätt på frukost, till exempel kakor eller kakor, kan hjälpa människor som är diet till förlora mer vikt Detta beror på att det ger dem tillfredsställelse och minskar den hunger de kan uppleva hela dagen.

Kom ihåg att det bästa är att försöka behålla en balanserad diet och ett aktivt liv. Detta med målet att du inte behöver beröva dig själv av någon mat. Var försiktig!