• April 19, 2024

I Mexiko är fyra personer födda varje minut; 104 barn per 100 tjejer enligt siffror från Statens institut för statistik och geografi (INEGI) . Men enligt uppgifter från den första Infertilitet Marknadsräkning i Mexiko, 3 av 10 par lider av det.

Innan du väljer ett assisterat reproduktionsförfarande kan du välja en förändring av vanor, varav många påverkar huruvida du kan vara mer bördig eller inte.
 

Du drömmer om att vara en mamma ...

För Dr Miguel Ángel Checa, chef för mänsklig reproduktion hos Hospital del Mar och samordnare av guiden "Livsstil och fertilitet", jag Ange att det finns vanor som kan minska risken för att ett par är föräldrar och andra som kan göra dem mer friska.

Därför presenterar vi några handlingar i ditt dagliga liv som kan hjälpa dig att uppfylla den drömmen:

1. En kalorisk frukost. Enligt en studie av Universitetet i Tel Aviv, noterar att måltiderna kan bidra till att kontrollera glukos- och insulinhalter hos kvinnor med normal vikt som lider av Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) vilket skulle förbättra deras fertilitetsnivåer.

2. Sluta titta på TV. Spendera mer än 20 timmar i veckan framför TV-skärmen är kopplad till ett lågt spermierantal hos män, enligt en undersökning av Harvard University i USA.

3. Stress och ångest. De är fiender av uppfattningen. När det gäller honor kan det bidra till att regeln försvinner, och hos män förändras den främsta kvaliteten.

4. Undvik att placera din mobiltelefon i väskan . I en rapport som publicerades i fertilitet och sterilitet, konstaterade forskarna att att hålla mobiltelefonen i en byxa i talk-läge kan påverka spermierna negativt och skada fertiliteten hos män.

5. Sport . Det är positivt, men med måtta. När en väldigt intensiv övning utövas (till exempel tre spinnklasser per vecka), sjunker kvaliteten och menstruationen kan försvinna.

6. Mer sex. Att inte ha sex i mer än fem dagar kan påverka spermierantalet, enligt American Society of Reproductive Medicine. Men intervall som är korta som två dagar påverkar inte spermatets densitet.

Kom ihåg att innan du blir gravid och under denna period är det viktigt att du går till en hälsokompetent. Glöm det inte!

Video Medicin: Att bli förälder – den mentala omställningen (April 2024).