• April 25, 2024

Det är alltid trevligt att göra en bra gärning för andra, som en enkel handling som genererar ett leende. Men förutom det och att motivera dig måste du veta att det finns stora fördelar med att vara friendly för hälsa .

Enligt en studie av forskarna i University of British Columbia , gör bra saker för människor genererar en betydande ökning i Positiva stämningar av dem som genomför dem.

Du kanske också är intresserad: Är lycka inte för evigt?

Mer än en artighet

Detta kan vara uppenbart, för ett tacksamt leende lyfter din sinnesstämning . Men det finns andra fördelar att vara friendly det återvänder till dig som en form av "belöning" i din hälsa . Vi presenterar er lite, så att de motiverar dig.

1. Du är lyckligare Begoña García Larrauri professor vid avdelningen för Psykologi vid universitetet i Valladolid , förklarar att den verkliga vänlighet Den är relaterad till respekt för den andra, så att den som är vänlig är fri från fördomar, förväntningar och övertygelser gentemot människor. Sammanfattningsvis är det mer lycklig .

2. Ta hand om ditt hjärta David R. Hamilton , psykolog och författare till "Hur ditt sinne kan läka din kropp" , förklarar att gärningar ger befrielse kväveoxid , vilket utvidgar blodkärlen att minska blodtryck , detta skyddar hjärta av skador.

3. Lång livstid. När du utför handlingar av vänlighet , särskilt från en mycket ung ålder, får du extra positiva effekter, både i din självförverkligande och i fysisk hälsa , den depression reduceras och till och med dödligheten är försenad, indikerar Stephen Post , forskare av Case Western Reserve University School of Medicine .

4. Naturenergi. Alan Luks , författare till "Den helande kraften att göra gott" , förklarar att människor rapporterar en annan fysisk känsla när de gör handlingar av vänlighet . Många nämner att de känner sig fylligare effekt , lugn och bättre självkänsla .

5. Förbättra din hjärna. Göra bra saker serotonin , en neurotransmittor som ger känslan av tillfredsställelse och välbefinnande. Vilket innebär att det ändras hjärna på sätt som får dig att må bättre, säger han naturligtvis Lara Honos-Webb , psykologförfattare av "Lyssna på depression" .

Utför handlingar ointresserade av människorna runt dig, förutom att ge dig fördelarna med att vara friendly för hälsa , hjälper till att förbättra social interaktion och relationer, ett ämne som vi behöver skärpa. Tycker du inte?

Video Medicin: Film Theory: Disney's FROZEN - Anna and Elsa Are NOT SISTERS?! (April 2024).