Unga föräldrar har problem med att upprätthålla goda vanor

• April 25, 2024

den unga par vem har avkommor Barn kan ha svårt att upprätthålla en hälsosam kost och en bra träningsrutin , indikerar en ny studie publicerad av medicinsk tidskrift Pediatrics.

Studien undersökte mer än 1 500 unga vuxna. de som par med barn med en genomsnittlig ålder av 5 år eller mindre, vanligtvis träna mindre än par som inte gör det. Unga mödrar tenderar att börja ät mer kalorier , dricker med socker och mättade fetter , som finns i kött, smör och mjölk.

I genomsnitt rapporterade mammor mindre än 2,5 timmar av kraftig övning -modererade per vecka, jämfört med kvinnor utan barn , som gjorde mer än 3 timmars motion per vecka

När det gäller män, föräldrar utfört mindre än 5,5 timmar i veckan, mot ca 7 timmar mellan ung utan barn.

Även om upptäckten kanske inte är ny bland arbetsföräldrar med strama scheman, är huvudorsaken till att unga föräldrar minskar deras hälsosamma vanor är för brist på tid och energi att ta ut dem

Experter rekommenderar det par försök att förbereda friska snacks , innehållande grönsaker och frukt , för de ögonblick som måste lämna snabbt från sina hem. Om du inte har tillräckligt med tid att förbereda dem, föreslå att uppmärksamhet betalas kontroll av delen av maten.

Källa: Barnläkare och Reuters.

Video Medicin: Why dieting doesn't usually work | Sandra Aamodt (April 2024).