• April 19, 2024

den akupunktur Det är en övning som innebär att man stimulerar specifika kroppsdelar genom att införa mycket fina nålar, vilket skapar en förändring i fysiska funktioner, så att det kan vara verkligen fördelaktigt för idrottare .

Bland fördelarna med akupunktur finns för att minska illamående och kräkningar efter operation eller kemoterapi , och hjälpa till att släppa ut de kemikalier som reglerar blodtrycket, säger National Library of Medicine .

Din bästa allierade

Men akupunktur Den kan också användas av idrottare för olika aspekter, säger han Jennifer Dubowsky , akupunktör och författare till boken "Äventyr i kinesisk medicin" . Det här är några sätt på vilka du hjälper dem enligt experten.

1. lindra din smärta den idrottare lider ofta av spänning och skada , så akupunktur hjälper smärta som får dem att försvinna utan att behöva oroa sig för biverkningar, vilket till exempel orsakar drogerna eller misslyckas i testen antidoping .

Det lyckas vara så effektivt att det faktiskt är akupunktur påverkar hjärnans långsiktiga förmåga att reglera smärta , säger forskarna i University of Michigan .

2. Koppla av dina muskler. De tränar i tusentals timmar som "straffar" sina kroppar, för att akupunktur ökar blodflöde genom hela kroppen hjälper dem att vara beredda för nästa dag med avslappnad muskler och utan inflammation .

Video Medicin: Canapes Gourmet muy Faciles (April 2024).