Dina fingrar hjälper dig att simma bättre

• April 23, 2024

den simning , förutom att vara en utmärkt aerob träning, som hjälper dig att bränna fett och ton alla muskler i din kropp, det är en konst. Enligt tidningen Sportliv, de grundläggande råd som tränare ger för att förbättra din teknik är: fingeren.

Förklaringen är att du måste ta med handen i fönstret i krypslaget, som kallas "återhämtning", så att fingrarna rör sig bara vid ytan av vattnet.

Tydligen hjälper denna enkla rådgivning placeringen av armbågen mycket högt och tvingar dig att luta kroppen, vilket gör att du kan göra hela vridningen korrekt. På detta sätt förbättrar du din simningsteknik och det gör att du kan optimera din prestanda under vattnet.

Video Medicin: СВАДЬБА ЛЕДИБАГ и СУПЕР-КОТА и…ХЛОИ БУРЖУА? Wedding Miraculous LadyBug and Cat Noir LOVE STORY MUSIC (April 2024).