Ditt minne börjar misslyckas

Alzheimers anses vara den vanligaste demensen, en progressiv och degenerativ sjukdom som huvudsakligen påverkar individens minne, tankar och beteende. Men finns det något sätt att förhindra Alzheimers?

Metformin är en av de mest föreskrivna läkemedlen för att förhindra Alzheimers sjukdom, men den kan bara användas när vissa symtom börjar dyka upp. Exempel, insulinresistens.

Inte allt är förlorat, om det du vill ha är att undvika så mycket som möjligt en försämring av ditt minne ger vi dig fem lösningar:

1. Sov gott . Det är den främsta orsaken som genererar dåligt minne och en brist i insulinprocesserna.

2. Känna igen de första symptomen på insulinresistens. För att förhindra Alzheimers:
symptom

• nackdelar i nacken

• Oljig rothårförlust (högt testosteron)

• ångest på eftermiddagen (låg serotonin)

• Urinsyra, högt kolesterol och triglycerider och fettlever (långsam metabolism)

• ökning av bukfett

3. 5 livsmedel som fungerar som metformin (Detta är till nytta för att förbättra minne och lärande). Det här är mat med mycket socker: apelsinjuice, bröd och ris. Dåliga fetter betyder att mer insulin behövs för att kompensera för detta motstånd.

4. 5 minuters träning.

5. Akta dig för droger som blir feta eftersom de ökar insulinresistensen.

Rätt tid att mäta insulin är 30 och 60 minuter efter intag av en drink med mycket socker (75 gr). Värdena för fastande insulin (basalt insulin) och 2 timmar efter att ha ätit (postprandial insulin) är värdelösa.


Video Medicin: Inga Mer Ursäkter: Minnesträning (Mars 2024).