Din övervikt kan vara brist på vitamin D

• April 23, 2024

Vitamin D är vad vi får direkt från solens strålar, kan du tänka dig att detta påverkar din svårighet att gå ner i vikt? Det är möjligt. Fett i kroppen kan öka på grund av brist på vitamin D.

Forskargruppen hos Tufts-New England Medical Center har associerat vitamin D-brist med en ökning av fett- och kroppsmassindex, faktorer som bestämmer övervikt och fetma.

Som nämnts tenderar människor med mindre D-vitamin i blodet att ackumulera fett runt magen och öka vikten snabbare.

Tidigare hade vitamin D-brist också associerats med osteoporos och diabetes, men anses nu vara en viktig allierad i kampen mot övervikt. Studien indikerar att låga D-vitaminhalter kan öka risken att få typ 2-diabetes med upp till 46%.

För sin del har Dr. Vicente Gilsanz, Barnsjukhuset i Los Angeles (Kalifornien) genomfört en studie om vitamin D och effekterna av bristen på 90 kvinnor i ett soligt område i Kalifornien. Den första överraskningen var kvinnornas överflöd som hade brist på detta vitamin: 57 av de 90 studerade (63%) hade otillräckliga mängder.

Ett annat viktigt konstaterande var sambandet mellan D-vitamininsufficiens och fetma. Kvinnorna i gruppen som visade brister i detta vitamin var i genomsnitt 7,4 kg tyngre än de som inte hade denna brist. Dessutom hade de 3,4 poäng mer i kroppsmassmätningarna.
 

Video Medicin: Trött och hängig? (April 2024).