• April 28, 2024

Dricksvatten kan givetvis orsaka mättnad, men det finns en populär tro, där man kan gå ner i vikt om man dricker mycket vatten. Tja, låt oss börja med att klargöra att vatten bidrar med nollkalorier till kroppen, före, under eller efter att ha ätit.

Det är tillrådligt att dricka minst två liter vatten dagligen, men temat att äta tillsammans med glaset med vinglat vatten kan hjälpa dig att vara mindre hungrig.

Drickvatten precis innan en måltid kan lura magen och leda till att äta mindre, förutom att stimulera njurarnas funktion för en bra vattenbalans och underlättar matsmältningen.

Drickvatten "du går ner i vikt" när du tar det för mycket

I själva verket bidrar endast mängden vätska du injicerar till din organism. Medan vatten är en naturlig diuretik, kan den också ha en invers effekt om den förbrukas i överskott.

En diet mycket hög i natrium (salt) och överdriven i vatten, överstiger två eller tre liter per dag, minskar kalium i kroppen och ger därför vätskeretention.

Undvik "svullnad"

Vätskeretention kan märkas om dina händer, fötter eller ben sväller. Mätt din konsumtion av vätskor och salter för att din kropp ska fungera ordentligt.

Om du dricker för mycket vatten kommer du också att späda ut de mineraler som är ansvariga för att balansera elektrolyterna.

Video Medicin: Gå ner i vikt snabbt - Uppdaterad metod med enkla tips (April 2024).