5 egenskaper av mango

• April 27, 2024

Mango är en av de rikaste tropiska frukterna i världen, de flesta konsumerar det ensam, i sallader, i starka rätter eller i efterrätt. Dessutom förbättrar handtagets egenskaper dig bättre hälsa och utseende, vill du känna dem? Här förklarar vi fem av dem:

1.- Det gynnar matsmältningen: Mango innehåller matsmältningsenzymer som hjälper till att bearbeta snabbare proteiner . Det är användbart mot halsbränna och är mycket rik på fiber , så det förhindrar förstoppning .

2.- Skydda vyn: Regelbundet intag av mango förhindrar blindhet nattliga, brytningsfel, torrt öga, mjukning av hornhinnan och brinnande i ögonen, tack vare det stora innehållet i vitamin A.

3.- Förbättrar huden: En av egenskaperna hos mango är att förhindra utseendet av acne och täppt porer Dessutom är det en utmärkt rostskyddsmedel som förhindrar åldring för tidigt.

4.- Förhindrar anemi: I Indien brukar de ha en hälsosam blodcirkulation. De är idealiska för att äta under menstruationsperioden, tack vare dess stora innehåll av järn och vitamin C.

5.- Undvik vätskeretention: Denna frukt har en stor diuretisk effekt, så det gynnar eliminering av vätskor. Det rekommenderas också för att nervsystemet fungerar ordentligt, förhindra att fallet faller hår och att bekämpa sömnlöshet .

Mango mousse

Så att du njuter utan skuld av mango egenskaper, GetQoralHealth och Splenda de delar följande ljus efterrätt:

Ingredienser för sex portioner

250 gram mager kock ost 1/3 kopp socker substitute (Splenda) 2 koppar naturlig mango massa Juice av en apelsin 3 teskedar grenetin 2 matskedar rostade och hackade nötter

beredning

Passera stugan genom en fin sil. Lös upp grenadin i apelsinjuice och värm i en bain-marie (i kokande vatten) eller i en mikrovågsugn i 45 sekunder.

Blanda stallost, grenetin, sockersubstitut och mango-massa. Placera i enskilda behållare och strö med muttrar. Kyl i två timmar och servera.

Genom att använda en sockersubstitut reducerar du upp till 21% kalorier i receptet. Denna rika lätta efterrätt kan avnjutas av barn, gravida kvinnor och ammande kvinnor. Och du känner du för att njuta av mangoegenskaper utan skuld?

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget