10 strategier mot stress

• April 28, 2024

Det finns olika symtom på stress som har förknippats med olika fysiska, känslomässiga och psykiska tillstånd som undergräver människors hälsa och sätter livskvaliteten i fara, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) i Förenta staterna.

Att lära sig känslomässig kontroll och ha en bra strategi för att hantera stress kan förändra perspektivet på hur man hanterar varje komplex situation du står inför för att kunna utvecklas på ett integrerat sätt.

Enligt American Psychological Association (APA) , stress reducerar den energi som behövs för att genomföra planer och uppnå mål. Worry tar bort vitalitet och fokus. Därför är en avslappningsmetod som fungerar för dig nödvändig.

Om du inte vet hur man slappnar av, kommer du att förlora mycket tid och energi och du kommer sluta äventyra din hälsa och välbefinnande. Därför i GetQoralHealth Vi presenterar några av de mest effektiva strategierna för att kontrollera det eller förvandla din stress.

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och på YouTube

Video Medicin: Yoga For Anxiety and Stress (April 2024).