5 tips för en bra avslappnande massage

• April 26, 2024

Vill du ha en massage avkopplande? De flesta känner till de många fördelar som denna typ av terapi erbjuder till din kropp och framför allt till din hälsa, eftersom det minskar påkänning , stärker immunsystemet och lindrar muskelsmärta.

Det är dock viktigt att du tar hänsyn till följande rekommendationer, publicerade i The Huffington Post , så att du njuter av en oförglömlig avslappnande massage som ger dig en känsla av välbefinnande och glädje:

1.- En bra terapeut: Denna punkt är avgörande för att den avslappnande massagen ska bli framgångsrik. Hitta en person med erfarenhet inom fältet och som passar dina behov.

2.- Uttrycka dig själv: Innan du börjar avkopplande massage är det grundläggande att prata om dina obehag, dina känsliga punkter och den nivå av tryck du behöver, speciellt om det är din första gång. Denna terapi bör utnyttjas till fullo, så det borde inte vara något smärtsamt.

3.- Välj dina produkter: I vissa spa använder de produkter för att göra den avslappnande massage trevlig. Du kan dock ta med din egen olja eller lotion som passar dina behov. Du kan använda aromaterapi att slappna av, så arm din medicin skåp:

4.- Helt hälsosam: Försök att ta terapi när du trivs bra. Om du har en förkylning eller influensa ändra ditt möte. Avkopplande massage stimulerar cirkulationen, vilket kan öka obehag eller generera obehag.

5.- Hygien och punktlighet: Att vara punktlig vid tidpunkten för ditt möte är avgörande för avslappnande massage för att uppfylla dina förväntningar. När du kommer sent kan behandlingen vara kortare eller inte täcka alla viktiga punkter. Också glöm inte att ta ett bad innan du anländer.

När det gäller kvinnor, oroa dig inte om du är i din period av menstruation , du kan gå till ditt möte med adekvat skydd. Även den avkopplande massagen kan lindra symtomen på detta stadium, såsom kramper och ryggsmärta.

Avkopplande massage är ett underbart sätt att lindra stress och förbättra din hälsa, så låt dig inte avstå från denna erfarenhet och leta efter ett spa eller skönhetscenter för att tillhandahålla tjänsten.

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss

Video Medicin: 2 minuters övning för att bli av med huvudvärk! (April 2024).