• April 28, 2024

Alla människor vill vara de smartaste eller njuta av ett briljant sinne som hjälper oss att uppnå våra mål och framgångar. Våra vanor kan dock vara de bästa allierade för att uppnå detta.

Enligt psykologen Susanne Jaeggi , av University of Michigan intelligens är ett attribut som används eller förloras, så det måste utövas ständigt, och det kräver ansträngning och engagemang.

5 vanor som gör dig smartare

Flera studier beskriver de vanor som är nyckeln till att stimulera vår intelligens, men vilka är de som hjälper?

1. Rynka pannan. Enligt en studie av Columbia Business School Denna vana uppmuntrar till detaljerna och förhindrar att människor reagerar visceralt och väljer att tänka.
2. sömn . En undersökning av University of Wisconsin , i USA, detaljer som vilar på natten ordentligt ökar produktionen av celler som skyddar hjärnkretsar.
3. Se saker objektivt . Enligt information publicerad i The Huffington Post det sätt på vilket situationen uppfattas har stor kraft att antingen hjälpa eller göra saken värre, det är därför det är viktigt att observera saker tydligt.
4. Positiv attityd . Enligt Paul Harvey, professor vid University of New Hampshire , påpekar att människor med strålande sinnen inser att deras planer kan ha upp och ner, men de förlorar inte ansträngningarna för att uppnå det.
5. Emosionell stabilitet . Många studier beskriver att meditation hjälper till att förbättra minne och intelligens, eftersom det genererar känslomässig stabilitet och ger möjlighet att hålla det kalla sinnet i ogynnsamma situationer.

Också, kom ihåg att överdriven oro över lycka kan gynna en ohälsosam inställning och hindrar sinnet från att fungera ordentligt. Därför accepterar människor som har ett briljant sinne positiva och negativa känslor. Och du, vilka vanor tränar du i praktiken för att vara mer intelligent?
 

Video Medicin: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure (April 2024).