Kronisk sömnlöshet orsakar risk för dödsfall

• Maj 1, 2024

den sömnbrist kan vara en dödlig risk hos män, liksom en utlösare av allvarlig psykisk sjukdom hos barn som fortsätter vana i vuxenlivet, noterade två studier som publicerades på portalen Bloomberg Businessweek.

Män som lider kronisk sömnlöshet (De sover vanligtvis mindre än 6 timmar på natten), de är fyra gånger mer benägna att dö tidigare än de som sov längre, enligt 14-årig longitudinell studie.

Unga vuxna som sover mindre än 5 timmar på natten är tre gånger mer troliga att utvecklas psykiatriska störningar jämfört med dem som sover mer än 8 timmar, säger affärsportalen.

Båda studierna publiceras i tidskriften Sleep, och pekar på vikten av att ha en god natts sömn , säger professorn i psykiatri vid Penn State University, Alegsandros Vgontas .

Forskarna fann ingen variation bland kvinnor med fraktionerad sömn. American Academy of Sleep Medicine rekommenderar för vuxna ett genomsnitt av 7 till 8 timmars sömn varje natt .