• Maj 1, 2024

Om du spenderar mycket tid i arbete och du inser att dina kläder redan stramar eller bara din midja har försvunnit ibland, är det dags att du uppmärksammar de vanor du har och som förhindrar dig gå ner i vikt .

Enligt en studie av Careerbuilder , ett ledande företag som söker arbete, framhäver att det finns jobb som gynnar ansamling av fett i midjan, som de som finns inom områdena finansiell service, hälso- och sjukvård och näringsliv.

Bli aktiv och njut av god hälsa!

Studien belyser att 44% av de personer som är i positioner av management de blir mer viktiga i jämförelse med dem som upptar andra positioner.

Till och med specialisterna som 16% av de anställda har förlorat vikt och 45% är kvar i den. Om du inte vill vara med i statistiken och tänker bibehålla din vikt eller eliminera några extra kilo, följ följande tips:

1. Undvik godis. Majoriteten av arbetarna tjänar vikt För söta begär, som godis, så undvik att ha dem i lådor eller i närheten av ditt arbetsområde.

2. Den övningen är en del av din rutin. Den stillasittande livsstilen är en utlösare för fetma, så välj att gå nerför trappan, gå lite mellan varje arbetsaktivitet.

3. Stå upp . Fortsätt inte sitta under hela din tidtabell , så sluta använda posten eller telefonen för att prata eller be om saker på ditt kontor; Om du har personen i närheten, kom nära henne.

4. Ta din lunch De flesta anställda som äter vikt äter ofta nära jobbet eller beställa snabbmat. Om du tar med din egen mat kommer du att kontrollera delarna och det blir friskare.

5. Dra fördel av arbetet. några företag erbjuda medlemskap i gym eller hälsovårdstjänster, så rådgör med personalavdelningen för att få ut det mesta av dem.

Kom ihåg att om du vill gå ner i vikt , hemligheten är i din attityd och dina vanor, som låter dig leda ett hälsosamt liv. Du behöver bara 21 dagar för att vänja dig vid de nya förändringarna och njuta av en friskare kropp. Och hur mycket har du fått på jobbet?