• Maj 8, 2024

Ditt hjärta är trasigt och du vet inte hur du ska börja samla bitarna i ditt liv. Du trodde du skulle vara stark, men det verkar som om styrkan har försvunnit.

Oavsett hur svårt du försöker vet du inte hur man ska gå vidare utan det. Du gjorde misstaget att göra din värld din; du går om och om igen i ditt huvud de ögonblick av glädje som du spenderade tillsammans. Bara det som gör ingenting kommer att tjäna dig, det kommer bara att avgasa dig mentalt och fysiskt.

Efter att ha avslutat ett förhållande är det logiskt att du känner dig ledsen, inte vill göra någonting och med övertygelsen om att ingen annan kommer till ditt liv bättre än den personen som lämnade ... men du har fel.

Du kan må bra igen, du måste bara veta vad du ska göra om ditt hjärta är trasigt,Claudia Gutiérrez Flores , PhD i psykologi från UNAM med en specialitet i tillämpad psykologi till hälsa.

Du kan också vara intresserad: Hur man övervinnar en kärleksbrytning?

Ta kontroll över ditt liv

Om du känner att ditt liv inte har någon riktning eller riktning, ger specialisten dig den här guiden vad ska man göra om du bryter ditt hjärta .

1. Låt dina känslor ut. Om du känner som att gråta, gör det. Om du förtrycker det du känner kommer du bara att hamna sämre. Låt allt gå, du kommer att känna ljus.

2. Omgiv dig med de människor som älskar dig. Din familj och vänner hjälper dig att inte känna dig ensam i den här nya fasen av ditt liv.

3. Tid för dig . Leta efter aktiviteter som du tycker om, hjälper dig att slappna av och glömma din ex-kärlek.

Video Medicin: Ta kontroll över ditt liv! (Kraften bakom "JAG") (Maj 2024).