• Maj 7, 2024

Är du alltid sen för alla dina åtaganden och vet inte varför du är obestämd? Enligt en studie av San Francisco State University föreslår att det finns olika faktorer som är inblandade i denna vana, vilket många gånger människor inte kan kontrollera.

I forskningen uppger författarna att människor som alltid är obetydliga har självkontrollproblem, det vill säga att de är mer benägna att generera vanor som att äta och dricka alltför mycket, samt att ha problem att koncentrera sig.

5 orsaker till tardiness

Å andra sidan, Elsa Wolfberg, lärare vid universitetet i Buenos Aires och medlem av den argentinska psykoanalytiska föreningen (APA-IPA) uppger att det finns vissa orsaker till tardiness som:

1. Lågt självförtroende
2. Överflödiga åtaganden
3. Förlora begreppet tid
4. Brist på motivation
5. Att ha ett problem med myndighet, det vill säga, går emot reglerna eller orderna

Undvik försening och förbättra livskvaliteten!

Ett bra alternativ så att människor som alltid är sena försvårar vanan lite för små är att gå med specialiserad hjälp, där de lär dig att hantera sina känslor. Dessutom kan du implementera andra tips som de som publiceras i The Huffington Post :

1. Analysera tiden som går att göra saker. Du kan skriva ner alla aktiviteter och ange en bestämd tid till var och en.
2. Ändra ditt sätt att tänka och inte bara beteende. Skriv de positiva saker som punktlighet kommer att medföra.
3. Reprogramera din dag Försök att registrera dina åtaganden i ett schema, med tid att spara, det vill säga om du måste komma till ena sidan på två på eftermiddagen, skriv ner den som om du var tvungen att göra det 15 minuter före (1:45).

Kom ihåg att respektera andras tid är viktigt för att uppnå hälsosamma sociala relationer, så att du kommer att minska stress, ångest och ilska. Och du, är du punktlig eller kommer du vanligtvis sent till dina åtaganden?

Video Medicin: Want to be happier? Stay in the moment | Matt Killingsworth (Maj 2024).