Kontrollera kalorierna du dricker vid julen

• April 29, 2024

Att ge med vänner och att konsumera alkohol är frekvent i firandet och semester firandet . Du bör dock moderera ditt intag, inte bara för att undvika framtiden olyckor , men inte gå ner i vikt .

Till exempel, rött vin Det är mer tillrådligt än fläckar av grädde eller äggtoddy för de ingredienser de innehåller.

Idealet är att ta en drink eller om du vill dricka mer än två, rekommenderas att du gör det extra övning . Ett annat tips är att du föredrar "ljus" alternativ.

Om du till exempel gillar cocktails, be dem att förbereda dem med drycker (juice och / eller läsk, utan socker), för att inte ackumulera mer kalorier i kroppen.

Här presenterar vi kalorierna för vissa drycker, så att du lär dig att välja vad du dricker.

1. Vin utan alkohol (148 ml) 9 kalorier.
2. champagne (118 ml) 72 kalorier.
3. Äppelcider (237 ml) 117 kalorier.
4. Vitt vin (148 ml) 121 kalorier.
5. Rött vin (148 ml) 125 kalorier.
6. Mint spritkräm (44 ml) 186 kalorier.
7. Martini (89 ml) 196 kalorier.
8. Rompope utan alkohol (237 ml) 343 kalorier.
9. Rompope med alkohol (232 ml) 407 kalorier.

Informationen är baserad på National Nutrient Database for Standard (USDA) och Mat- och näringsdatabasen för dietstudier, 2009.