• Maj 3, 2024

Folk tenderar att göra färre åtaganden till övning , liksom inte behålla vad de gör, när de vet att de kommer att delas på sociala nätverk som Facebook , indikerar en ny studie.

Undersökningen av University of Michigan och University of Washington , avslöjar att deltagare som inte delar sina resultat i Facebook de åtagit sig att göra övning 88% av veckorna som testet varade, medan de som publicerade endast 78%.

En av de vanligaste rekommendationerna för personer som vill gå ner i vikt är att dela sin plan med familj och vänner. Teorin är att de hålls ansvariga och uppmuntras av sitt sociala stödsystem, detta kommer att öka sina chanser att nå målen, säger han. Paul Resnick , Professor av information i University of Michigan .

Dubbelt svärd

Forskarna genomförde en randomiserad 12-veckors klinisk studie, där personer med fetma De var tvungna att räkna sina steg tills de nådde ett genomsnitt på 1,5 mil per dag.

Alla deltagare fick en stegräknare och tillgång till en personlig webbplats där de kunde se deras resultat och välja om de ville fixa en mål av steg för följande vecka. För studien bildades tre grupper, och folket visste var de var.

I det första var båda målen och resultaten hållna privata; i andra hand gjordes endast en automatisk uppdatering av de mål som ställdes in på webbsidan Facebook , och i det tredje publicerades båda data.

Resultaten avslöjar att deltagarna gjorde färre åtaganden när de visste att deras mål skulle publiceras, även om diffusionen genererade stöd från människorna nära dem.

Det rörde sig för att se hur många som erbjöd sitt emotionella stöd, eller till och med erbjudit sig att gå tillsammans, ta hand om barnen, ta promenader eller låta en vän låna en hund som svar på de personer som delade sina mål, säger hon. Sean Munson , biträdande professor i University of Washington .

I allmänhet utövade deltagarna mer under studien. Ditt "genomsnittliga dagliga stegkonto" förbättring varierade från 957 i den privata gruppen till 1,407 i annonsen med resultat.

Även om detta kunde ses som ett åtagande ledde till mer motion, var skillnaden mellan grupperna inte statistiskt signifikant.

Video Medicin: Dubbelt så bra med Anjemo (Maj 2024).