10 tips mot trötthet och stress

• Maj 7, 2024

För närvarande är människor nedsänkt i en miljö med ständig förändring och tryck. Svårigheter som brist på anställning, nedskärning eller emotionella problem och ekonomisk, generera i en individ osäkerhet och ångest som kan leda till stress och trötthet.

Stress är ett fysiologiskt svar på en oförutsedd situation som går ur kontroll, och när det händer kan kroppen reagera negativt: trötthet, muskelkontrakt och förändringar i nervsystemet.

Trots att det saknas energi eller motivation, genererar trötthet i personen ett tillstånd av apati, vilket inte bara hindrar realiseringen av projekt utan hindrar också den drabbade individens sociala interaktion.

En undersökning som utförs av företaget Grant Thornton International Business Report noterar att Mexiko är i sjunde plats över hela världen i arbetsspänningar.

Verkligheten är att känslomässiga och arbetsproblem alltid kommer att finnas i vardagen, så det är viktigt att inte falla i kronisk stress och trötthet. För att uppnå detta finns åtgärder som motion, läsning och avkoppling som kan hjälpa dig.