• Maj 5, 2024

I Mexiko går omkring tre miljoner människor till en gym för gå av av vikt , få i form och win massa muskulär . Men sex av 10 misslyckas med att gå eftersom de inte uppnår resultat önskas.

Här sjutips så får du det resultat effektiv i gym . 

1. Håll en plan

Upprätta en plan övning där du fastställer syftet med din utbildning , med mål realistisk , regelbundet schema för din träning och övervakning av resultaten.

Video Medicin: Fysik 1 Krafter åt alla håll (Maj 2024).