• Maj 4, 2024

När helgen närmar sig konsumtionen av alkoholhaltiga drycker kan dock öka hur man tar det sistnämnda på ett ansvarsfullt sätt och utan påverkar din vikt?

I en intervju för GetQoralHealth, María de los Ángeles Carpinteiro Franco, biolog , indikerar att alkoholhaltiga drycker för deras energiinnehåll om de ökar vikten hos dem som dricker dem, och det ökar i kombination med läskedrycker, sirap, juice och nektar.
 

Njut utan att förlora din figur

Oavsett tid då de konsumeras, deras energivärde nr Det varierar. Därför erbjuder experten Carpintero dig följande tips för att dricka alkoholhaltiga drycker utan att gå ner i vikt.

1. Känna typen av alkoholhaltiga drycker. De är indelade i två grupper: jäst och destillerad.

2. Vad gör varje typ av dricka. Inte bara måste du komma ihåg din energiinnehåll som varierar beroende på typen, kvantiteten och kvaliteten på den alkoholhaltiga drycken, som ligger inom ett område av 90 kcal. från en jigger (44 ml) torr sherry, upp till 180 kcal. av en jigger (44 ml) av torkad anis.

3. Verifiera alkoholhalten i etiketterna. Förutom deras energinivå innehåller de en grad eller volym alkohol som kan skada hälsan. För jästa alkoholhaltiga drycker (viner, röda, vita, pulque och likörer), dess alkoholhalt kan gå från 5 till 18 grader ungefär och destillerade drycker där i sin process graden eller volymen av alkohol, Den kan nå upp till 40 grader i volym, vilket enligt lagstiftningen anges på etiketterna.

4. Blanda. Kombinera drycker med läsk, sirap, juice eller nektar ökar din energiinnehåll i kcal.

5. Även om de egenskaper och fördelar som specifikt tillhandahåller rött vin (ett glas per dag) är det också viktigt att veta och veta att förutom energiinnehållet 128 kcal kan volymen eller alkoholhalten 18,3 skada hälsan hos många människor, utan att glömma den beroende som ofta orsakar.

Enligt Världshälsoorganisationen, Mexiko har den högsta förbrukningen i alkoholhaltiga drycker . Detta är dock den fjärde orsaken till funktionshinder på grund av skada och våldshandlingar, Därför måste du ha medvetenhet och försiktighetsåtgärder med ditt intag.

Video Medicin: Amazing Products YOU Need RIGHT NOW ! (Maj 2024).