Träna din kropp med klackar

• Maj 18, 2024

Idag pratar du om toning övningar och för att förbättra fysisk hälsa är att hänvisa till vår förförelse, sexualitet och förtroende. Ja, just dessa element utgör grunden för de nya sportspraxis som utförs i olika gym i vårt land. Exempel, Stiletto Styrka.

Denna nya aktivitet är en del av Fitness disciplinen, som har utvecklat ett stort antal övningar relaterade till att förbättra vårt självkänsla, utseende och sexuell prestanda.

Stilettstyrkan, är en ny idé som utvecklats av dansare av Broadway, i New York. Denna aktivitet består av användningen av höghåriga skor som huvudverktyg för kroppsövning.

Genom musik och rutiner som blandar olika tekniker som Pole Dance och Pilates, möjliggör Stiletto Strength att stärka specifika delar av vår anatomi: skinkor, anklar, kalvar och höfter.

Varje Stiletto Strength rutin är uppdelad i tre delar:

1. Uppvärmning : Övningarna är enkla och harmoniska, vilket gör att kroppen kan vänja sig vid rörelsen.

2. Inställning: Genom aerobiska dansrutiner som är inriktade på hållning, balans, koordination och graciös rörelse utövar vi extremiteter, nacke och ryggrad.

3. Push-ups : Den här delen innehåller en serie långsamma och avslappnande övningar som gör det möjligt att förbättra kroppens flexibilitet, idealisk förförelse.

Stilettstyrka gör det möjligt för oss att få en tunn och estetisk siluett, vilket är kännetecknet för det verktyg som används i denna övning: klackarna

Men dessa är inte de enda fördelarna som kan erhållas, i en studie som utförs av University of Verona , upptäcktes att klackar är fördelaktiga för vårt sexliv, eftersom de leder till en förstärkning av bäckensmuskeln.

Dagens kvinnor letar efter mer än bara övningar till tona din kropp Vad de vill ha är en aktivitet som låter dem blanda olika aspekter av livet: självkänsla, kropp, sensualitet, men framförallt säkerhet.

Öva Stiletto Styrka och upptäck den kvinnan med vänstra ben och överväldigande personlighet som vi alla har inuti.

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube
Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss