• Maj 3, 2024

Om din är inte den övning , men vad du vill är gå ner i vikt du kan uppnå det med alternativ roliga det gör att du förlorar dessa extra kilo. den exergaming det hjälper dig förbättra din tillstånd fysiskt samtidigt ha kul med spel av video .

Exergaming är ett engelska ord som kommer ifrån exer (motion, motion) och gaming (spel, digitalt spel). Idealet är att göra det fem tider till vecka av 30 minuter för att få sanna resultat.

Denna modalitet föreslår att videospel vara ett verktyg aktiv , som motiverar fysisk aktivitet , även om ingen det måste vara substituerad med nr idrott "varnar Julio Álvarez , forskare av General Hospital of Valencia , Spanien

Från den passiva spelaren till den aktiva

Även om videospel de ses som en aktivitet fullständigt stillasittande , tendensen är att denna typ avunderhållning sätta in rörelse till spelarna förviktminskning , öka samordning och höja självkänsla , särskilt när fetma hos barn och ungdomar accentuera .

den ansträngning , genom att flytta händerna och fötterna, motsvarar kostnaden för effekt används på en löpband under ett övningstest eller vid intensiteten av aktiviteter måttlig som gå , hoppa och trav säger University of Oklahoma .

En annan studie av Amerikanska rådet om övningar avslutar, efter att ha analyserat Wii Fit , att spelare brinner dubbelt så mycket kalorier jämfört med stillasittande videospel .

Med exergaming barn, ungdomar och vuxna har möjlighet att träna praktiskt taget fotboll , basket, tennis, yoga kampsport, dans och rutiner övning från bekvämligheten avhem .

Enligt studier utförda av ett team av forskare från Universitat Politècnica de València, Universitat de València, Universitat Jaume I , det här är några fördelar observeras i barn och unga :

Du kanske också är intresserad av att uppnå en platt mage

1. Vid beslut, barn obese föredrar att göra idrott genom videospel tillgångar som på traditionellt sätt
2. Det finns mer tillfredsställelse med videospel eftersom det finns mindre känsla av ansträngning , det här motiverar till följ med den här aktiviteten
3. den virtuella scenarier de minskar känslan av ansträngning medan du gör övning
4. en spel uppnår för mycket underhållning , vilket hjälper  avsluta med program
5. Till barn vilka har blivit erbjudna att delta i denna typ av testning de har accepterat och de uppnår alla avsluta det

I ansiktet av pandemin av fetma , som för närvarande påverkar 1 av 3 barn från 3 till 16 år, teknik Det är en ally av hälsa .

Kom ihåg det behöva att utföra 30 till 60 minuter dagligen någon fysisk aktivitet måttlig, den exergaming det kan vara komplement idealiskt.

Video Medicin: 178.042 aktiv högtalare med blåtand USB-spelare fjärrkontroll EQ mixer 600W förstärkare (Maj 2024).