• Maj 7, 2024

När kvinnor är i våra dagar är vi definitivt inte i bästa humör. Men det har inte bara att göra med hormoner och humör, det påverkar oss också fysiskt, till exempel, svullna ben under perioden De kan begränsa vissa av våra dagliga aktiviteter.

Du kan också se: 5 infusioner för vätskeretention

Känslan av tunghet är ett av huvudsymptomen. Detta beror på förändringen i blodflödet och fluid retention .

Enligt studier publicerade av Pub Med Health , den främsta orsaken till obehag under menstruationscykeln beror på inflammation. Cirka 80% av kvinnorna lider av dessa inflammationer, främst i magen och extremiteterna.

För att vi presenterar dig de naturliga botemedel som minskar Svullna ben under perioden.

ingefära

Det är en ört som innehåller spasmodiska och antiinflammatoriska egenskaper. Det bidrar till att minska både menstruations smärta som inflammation. Att dricka en ingefära under menstruationscykeln rekommenderas.

Höjning av benen

När du står upp höjer du benen och håller dem på väggen i 15 minuter. Detta hjälper till blodflöde , som påverkas av menstruation .

Drick vatten

Även om det låter lite ologiskt, om du dricker mer vatten kommer du att eliminera fluid retention . Vattenintaget utvisar vätskorna med hjälp av urinen, ju mer vatten du dricker desto mer vatten kommer du att eliminera.

Du borde dricka minst en och en halv liter vatten om dagen.

Alla dessa tips kan minska symtomen på svullna ben under perioden . Glöm de smärtor som orsakas av den inflammationen och klara av att utföra dina dagliga aktiviteter som vanligtvis vantas.

Eftersom du läser detta ...

effekter  biverkningar av metformin

Detta måste du äta före klimakteriet

Idealiska övningar för ditt arbete

tillämpningar  och fördelar med olivolja

Video Medicin: Hur gör man den populära ingefära shoten? (Maj 2024).