• April 28, 2024

Om du har tränat i gymmet i mer än en månad och du inte ser några förändringar, kanske du använder en av de enheter som bränner färre kalorier.

Mariana Morales, sportläkare påpekar att någon gym-enhet hjälper dig att bränna kalorier eftersom det finns en ansträngning, men inte alla eliminerar de som behövs för att gå ner i vikt.

Ju färre leder eller muskler blir involverade, ju färre kalorier du bränner under träning, säger han.

Omítelos!

Tränaren påpekar att de enheter som brinner några kalorier och att du kan undvika om du vill ha en rutin att gå ner i vikt är:

Armmaskiner

Bicep curl-enheter eller biceps med remskiva, axellyft och triceps bränna färre kalorier eftersom träning kräver det.

Apparat med stol

Apparaten som kallas maskin med sittande bottnar, avledare och kalvar och låg rygg är inte särskilt användbara för att minska kalorier eftersom du arbetar få muskelgrupper.

Video Medicin: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (April 2024).