5 exotiska frukter för att gå ner i vikt

• April 30, 2024

Boomen för konsumtion av exotiska frukter över hela världen beror på de stora fördelar som de tar med sig till hälsa . Dessa "super frukter" har ett högt innehåll av vitaminer och antioxidanter som hjälper till att förhindra åldring och gå ner i vikt . GetQoralHealth berättar vad exotiska frukter vad du bör inkludera i din diet för gå ner i vikt .

1. Acai: Den är väldigt lik blåbär, den innehåller antioxidanter , aminosyror , omega 3 , fiber och proteiner . På grund av dessa egenskaper förbättras det digestion , vilket gynnar viktminskning. 33 kalorier per 100 g

2. Guaraná: Det anses vara den mest kraftfulla källan till ungdomar, eftersom det hämmar produktionen av enzymer ansvarig för åldring för tidigt. Olika studier av University of Chicago , föreslår att det verkar på kroppsfettet som ackumuleras i buken. 65 kalorier per 100 g

3. Passionsfrukt: Det är känt som passionsfrukten. Den innehåller en stor mängd sockerarter, vitaminer A och C; fiber och kalium . 110 kalorier per 100 g

4. Cupuacu: Den har en stor kapacitet för vattenabsorption, så dess förbrukning är idealisk för vård av hud , eftersom det håller det mjukt och hydratiserat. Det är en rik källa till proteiner och vitaminer , så det rekommenderas i hypokalorära dieter . 81 kalorier per 100 g

5. Kiwi: Den består av 95% vatten, så det hjälper till att ta hand om din vikt. Det ger en måttlig mängd socker, det är mycket rikt på vitamin C, folsyra och kalium . 54 kalorier per 100 g

Njut av fördelarna med dessa exotiska frukter som också hjälper dig gå ner i vikt , de minskar också kolesterol och blodtryck . Inkludera dem i din diet !

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget