5 nyckelbehållare för att ta hand om din silhuett

• Maj 17, 2024

Visste du att presentationen av mat påverkar din siluett? Det sätt på vilket mat serveras, påverkar färgerna, liksom storleken på behållarna och besticket direkt din uppfattning om mättnad, enligt information som publiceras i The Huffington Post .

Genom att förvärva vissa strategier i vår livsstil kan vi övertyga våra hjärna så att den ger en stor känsla av mättnad, utan att äta för mycket. För att få det, ger vi dig fem nyckelbehållare för att ta hand om din silhuett:

1.- Rätter: I stället för att använda stora tallrikar att äta, använd rätter i efterrättstorlek eller byt ditt bordsredskap till en som har små tallrikar, med detta kommer du att observera en riklig mängd mat och du kommer att få en större mättnad . 

2.- Stort bestick: En studie av David Eccles Business School, University of Utah , bekräftade att påverkan av storleken på mellanmålen och mängden mat som ätit påverkar din silhuett, det vill säga att personer som använde små gafflar kände att de inte ätit tillräckligt med mat, medan de som använde en större täckt täckt dina behov med mindre mat.

3.- Höga glasögon: Människor som använder korta, breda koppar dricker dubbelt så mycket som de som dricker i de formade som ett rör.

4.- Chopsticks: Det kan vara obehagligt först, men användningen av dessa verktyg hjälper dig att äta långsammare, så du kommer att förbättra din matsmältning. Samtidigt intas mindre mängd mat eftersom det är större mättnad .

5.- Små behållare: Om du är en av de människor som tar mat till jobbet, försök att göra det i små mögel, eftersom du bara kommer att äta den del du behöver mat, vilket kommer att ta hand om din silhuett.

Kom ihåg att färger också påverkar vårt sinne och kan stimulera aptit, till exempel nyanser som gul, röd och orange gör att du äter mer, så undvik att använda dem i dina behållare, välj blå eller grön bättre.

Dessutom, för att ta hand om din siluett, undviker att äta från behållaren där maten finns, är det bäst att servera maten i disken för att få kontroll över den del du äter. Och du har du behållare som hjälper dig att ta hand om din siluett?

Vill du gå ner i vikt? färg: # 333333 "> Registrera dig hos oss och njut av det nya färgverktyget: # 333333"> GetQoralHealth

Video Medicin: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (Maj 2024).