5 rekommendationer för att välja de bästa sportskor

• Maj 4, 2024

Även om man kör barfota var föredragen av många legender av denna sport, kan man inte neka vikten av sportskor eftersom det fungerar som din första försvarskans mot någon fara och skada , samtidigt som idrottsarenan når sin maximala potential. Eftersom sportskor har stor inverkan på prestanda , valet av det bästa paret bör vara en noggrann process. För att hjälpa dig, här är några praktiska tips som hjälper dig när du köper dem.

Känn din stående typ

Det finns tre typer: båge neutral , båge medel (overpronator) och båge hög (Bajopronador). Ett sätt att identifiera din typ av fot är genom ditt fotavtryck. En fot med en neutral båge visar en annan kurva längs insidan av foten, som förbinder hälen och tånen. Detta är typ av pronation av den normala foten, vilket innebär att när den sitter på marken, är den yttre delen av fötterna hjul in att absorbera slag. Mellersta bågen, i jämförelse, rullar för mycket inuti så att intrycket visar en liten kurva i den yttre delen av foten.

Intrycket av mittbågen ser nästan ut som en hel fot, det är därför det också kallas platt fot . Av de tre typerna är foten med medium båge mest utsatta för skador . Foten med en hög båge har å andra sidan inte tillräckligt med pronation, så dess intryck har en mycket skarp kurva, som visar en smal remsa som går ihop med hälen och tånen. Eftersom fotens utsida inte roterar jämnt inåt och ackumulerar mycket av stressen.

Välj skoen som är kompatibel med din fottyp

För den neutrala bågen foten, med sneakersna med stabilitet De är tillräckliga. Tillverkad med hög hållbarhet och dämpning , dessa skor erbjuder medelstöd. Medeltoppet fungerar bäst med skor av rörelsekontroll för att minska balans överdriven fot inåt. Även om de är ganska tunga, är de hållbara, har fasta sulor och ett rakt stöd. För att underlätta fotens rörelse måste personer med högbåg bära skor vadde , dessa har en mjuk och krökt eller halvböjd mellansula.

Notera storleken

Och se till att skor passar din fot. Vissa löpare förvirrar dock rätt passform med täthet. Men med täta skor kan du hamna med blåsor och begravda naglar . Skon med lämpligast utrymme lämnar ungefär en halv tum på tån, vilket ger tillräckligt med utrymme för när foten sväller under loppet.

Den bästa skor, håller foten på plats bekvämt så att hälen inte går upp eller ner när du går eller går.

Prova löparskor

Gå med dem. Med andra ord, lämna aldrig butiken utan att hitta bekväm skorna För att göra en bättre bedömning, använd de strumpor du normalt bär när du spelar sport.

En annan viktig punkt: Köp skor på eftermiddagen när dina fötter är i sin största storlek. Båda fötterna har olika åtgärder , en är alltid större än den andra, så var noga med att mäta dig själv större fot .

Bli inte borttagen av stilen

När det gäller löparskor, funktion Det kommer före stil. Så fall inte i frestelsen att köpa den mest moderna eller den eleganta, men köp de skor som tillåter dig springa till perfektion .

Video Medicin: Vilken Mobiltelefon Har den Bästa Kameran 2018? (Maj 2024).