Fördelar med att bränna fett

• Maj 3, 2024

Bränn fetter Det har många fördelar för vår kropp och vår hälsa; Förutom att förbättra fysiskt utseende, hjälper det dig att må bättre om dig själv. Därför, i GetQoralHealth Vi presenterar 4 huvudsakliga fördelar för män:

1. Öka testosteron . Samtidigt ökar viktminskningen en ökning Body Mass Index (BMI), vilket ger en minskning i testosteron och av libido , förutom förlust av muskel .

2. Lägre blodtryck , som väger 3 kg mer ökar risken för hjärtsvikt upp till 11%. Detta beror på att ökningen i fett ger en minskning i blodtryck .

3. Minskar risken för artrit . Enligt en studie utförd av Nordamerikanska ministeriet för hälsa och sociala tjänster, risken för lidande artrit ökar mellan 9 och 13% för varje kilo fettet.

4. Undvik att utveckla diabetes. Att få mellan 6 och 8 kg ökar denna sannolikhet, för när det är för många fettceller i förhållande till muskel , produktion av insulin Det är lägre och mindre effektivt.

Att veta mer om skador som orsakas av spridningen av fetter i kroppen, i GetQoralHealth Vi presenterar dig en video av asusaludtv där de förklarar dess skadliga effekter:

Om du vill märka fördelarna med bränna fett , förutom att kontrollera din vikt genom a diet balanserad, bör du inte glömma att göra övning . Om du inte kan dagligen, minst tre gånger i veckan, samt dra fördel av alla tillfällen att lämna stillasittande livsstil på sidan och satsa på ett hälsosamt liv.

Ett exempel är att hålla viktspoäng i 20 minuter och åka in cykel i 60 minuter tre gånger i veckan, eller fem sessioner av aeroba övningar per vecka och välja sports eller vardagliga aktiviteter som gå eller klättra trappor .

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Fatburning Cardio Workout ♥ No equipment (Maj 2024).