Konsekvenser av barndomsövervikt och hur man undviker det

• Maj 21, 2024

Överviktiga barn är mer benägna att vara obese i vuxen ålder och att drabbas av sjukdomar i en yngre ålder.

Enligt VEM Risken för dessa sjukdomar beror på uppkomsten och varaktigheten av folks fetma.

Men vissa typer av förhållanden som är mer frekventa är de relaterade till hjärta och vissa cancerformer som bröst och tjocktarm.

Förutom de fysiska konsekvenserna som barn eller ungdomar med övervikt kan drabbas av på kort eller lång sikt finns det också psykisk skada , eftersom i allmänhet de flesta barn gör det roligt med rummets "knubbiga" som orsakar a låg självkänsla i personen.

Rekommendationer för att undvika det

Öka intaget av hälsosam mat såsom frukt, grönsaker, baljväxter och spannmål och minska intaget av mättade fetter eller ersätta dem med naturliga fetter, kommer att bidra till att upprätthålla ett längre liv friska .

till uppmuntra fysisk aktivitet Som en familj är det lämpligt att göra en del fysiska sporter tillsammans så att en liten vana utvecklas.

WHO rekommenderar en fysisk aktivitet minst 60 minuter om dagen, som utför verksamhet enligt ålder och till vikt av personen.

Källa: Vanguard

Video Medicin: Psykiske og somatiske konsekvenser av amfetaminer. (Maj 2024).