Ansiktsövningar mot åldrande

• April 28, 2024

Kan du tänka dig att ha en fast och mjuk yta utan att behöva betala dyra behandlingar? Du kan redan få det med några singlar utbildning De tar bort 10 minuter om dagen.

Ditt ansikte består av 57 muskler, det genom att mobilisera dem med en dynamik av yoga Ansiktsbehandling kan återhämta sin ton och undvika släckhet, vilket ger dig en ny, ung och glänsande bild.

Enligt GuiaFitness , för att avsluta åldring du behöver bara gestikulera för att aktivera området med ögon, panna, kindben, mun och nacke; åtgärd som du måste följa med en lugn och djup andning.

Lär dig att träna ditt ansikte!

Om ditt mål är att förhindra åldring , du måste börja med dessa utbildning i en tidig ålder, mellan 23 och 26 år, och ta det som vana antingen på morgonen eller på kvällen, innan du går och lägger dig.

ögonlock: I information om Publímetro rekommenderas att du stänger ögonen och trycker samtidigt som du lyfter ögonbrynen, det är som om du vill öppna ögonen men tyngd tillåter inte det. Placera också dina indexfingrar under bålbenet parallellt med ögonbrynen. Stötta tummen mot öronen, titta upp och höja det nedre ögonlocket.

fram: Placera pinky, ring och midterfingrar på båda sidorna på pannan. Det samlar upp och ner på muskler av pannan Du kan komplettera din rutin med de förklaringar som förklaras nedan:

läppar: Placera tummen under och i mitten av överläppen. Tryck tummen mot ditt tandkött medan du tar överkanten framåt med din muskler

hals: Höj din skägg medan du sträcker din läppläpp upp, med detta kommer du att sträcka hud av området och du kommer att stärka det.

Att träna dessa utbildning mot åldring du kan lyssna på lite musik, lägga rökelse eller koppla av aromatiska ljus; Det här hjälper dig att koncentrera dig och njuta av dig själv några minuter om dagen. Och du, vilka åtgärder tar du för att förhindra åldrande?