Mat vs solstrålning

• Maj 21, 2024

några mat kan hjälpa till att förhindra effekterna av solstrålning , som solbränna Tack vare vitaminer och föreningar som de innehåller.

Medan solskyddsmedel förblir en effektiv metod för att skydda hud av solljus , och därmed undvika hudcancer Det är inte det enda sättet att ta hand om det. Därför, förutom röda kött, är det lämpligt att införliva livsmedel som frukt och grönsaker i din kost som hjälper till att få en hud frisk och strålande.

Broccoli, sallad, blomkål och kål är utmärkta alternativ om du vill öka konsumtionen av vitaminer och antioxidanter . Dessa grönsaker är effektiva för att förebygga cancer tack vare nämnda kemiska föreningar.

Å andra sidan innehåller kål sulforrafano , en förening som hjälper till att öka kapaciteten hos hud att skydda mot cancer (huvudsakligen från bröst) . Kålen innehåller väldigt få kalorier , och att äta mycket hjälper dig koppla av och a sömn bättre.

Melonen har mycket betakaroten a rostskyddsmedel vilket har visat sig vara effektivt i kampen mot skador som orsakas av UV-strålar , hjälper till att reparera hud . Den innehåller också vitamin C , ett annat viktigt näringsämne som främjar hud friska.

Å andra sidan dessa mat hjälper dig att eliminera föroreningar från din kropp och förhindra förstoppning , så du har mycket goda skäl att inkludera dem varje dag i dina måltider och, förresten, må bättre och se bra ut.

Kom ihåg att om du inte brukar äta dem är det mest tillråda att du lägger till en dressing och citron, för att du inte märker smaken. Och om det är melon, kan du lägga till lite chili-pulver eller vanlig yoghurt, målet är att äta dessa rika grönsaker och förhindra skadliga skador på solstrålning i din hud .

Video Medicin: Your kids might live on Mars. Here's how they'll survive | Stephen Petranek (Maj 2024).