Kegel övningar stärker bäckensmusklerna

• Maj 7, 2024

denövning , förutom att hålla dig i form, det ger dig brafördelar att njuta av ett brahälsa och undvik komplikationer underålderdom , orsakad av att bära en stillasittande livet

den Kegel övningar De kan ge många fördelar för din hälsa. De består av en serie av sammandragningar och lättnader av pubococcygeal muskler , som hjälper tonen muskler av bäckenet .