Nourishing soppa förbättrar ditt immunsystem

• April 28, 2024

Med förkylningen verkar det vara en läcker varm soppa, som hjälper vår kropp att värma upp och förnya sig hälsosamt. Denna maträtt hjälper till att stärka immunförsvaret , med vilken du kommer att undvika smitta av sjukdomar andningsvägar såsom influensa eller förkylningar .

Det är mycket viktigt att du i din beredning innehåller mat rik på vitaminer , mineraler och fytokemikalier, vilka är nödvändiga för att övervinna infektioner.

Hemligheten med att laga en utsökt soppa finns i kycklingstocken, det här är nyckeln som kommer att lyfta fram de andra ingrediensernas smak och lägga till en god smak.

Enligt forskare från University of Nebraska , kycklingbuljongen, har medicinska egenskaper som hjälper till att bekämpa katarr och andra lungsjukdomar, tack vare dess huvudingredienser (morot, persilja, selleri) har de-inflammatoriska egenskaper. Så att du samtycker till din familj under denna kalla årstid, GetQoralHealth ger dig det här enkla receptet:

Kycklingsoppa med grönsaker

Ingredienser för fyra portioner

5 koppar vatten

3 msk bouillonpulver

1 matsked majsstärkelse (tillval)

2 koppar förkokta grönsaker (morot, ärtor, gröna bönor, squash)

1 kopp strimlad kyckling

beredning

Lägg vattnet, consommé och majsstärkelse i en kruka. Blanda väl och när koka, lägg till grönsaker och kyckling. Koka i 3 minuter och servera.

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Bệnh tay chân miệng Bí quyết chăm sóc và phòng bệnh tay chân miệng (April 2024).