Topp 10 fuktgivande livsmedel

• Maj 6, 2024

Mer än hälften av människokroppen består av vatten, varför upprätthållandet av en god hydrering blir nödvändig under varma årstider. Hur kan det dock uppnås?

Enligt det mexikanska institutet för social trygghet (IMSS) Dricksvatten dagligen gynnar olika funktioner i kroppen, såsom reglering av kroppstemperatur, matsmältningsprocessen, samt förebyggande och korrigering av förstoppningsproblem.

Genom att upprätthålla ordentlig hydrering kan du inte bara upprätthålla fysisk hälsa, det förbättrar också ditt utseende, eftersom det ger huden ljusare.

Det rekommenderas att konsumera mellan 8 till 10 glas vatten per dag, för att bibehålla en god hydrering. Det finns emellertid andra metoder genom vilka kroppen förvärvar nödvändiga vätskor: mat; Exempel, ananas eller jordgubbar.

Det är mycket viktigt att du alltid upprätthåller en balanserad kost, oberoende om det är kallt eller varmt. Kom ihåg att hälsa börjar inifrån. Var försiktig!

Video Medicin: 15 Everyday Things You've Been Doing Wrong (Maj 2024).