• Maj 3, 2024

De säger att "en kvinnas dröm är inte att hitta prinsens charmiga, men att äta allt hon vill utan fetning" och det är sant, speciellt när du förlorar vikt är en utmaning ännu mer om du har 30 och lite mer ...

Även om denna svårighet att upprätthålla en smal figur kan bero på metaboliska förändringar är det anslutningen till dåliga vanor som orsakar det; För att undvika detta och motverka problemet, följ de råd som vi ger nedan.

1. Från idag, hejdieten

Enligt Harvard School of Public Health, Att äta en kontrollerad diet verkar inte ha stor inverkan på vikt. Å andra sidan är det mer effektivt att välja mat som är fritt önskad (så länge du mäter portionerna) när du förlorar kilo.

2. Undvik dessa 3 misstag i ditt dagliga liv